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Running

Running

De nos jours beaucoup de jogger pratiquent la course à pied et pense que c’est un sport simple.
Et pourtant la course à pied reste un sport assez complexe au niveau de la technique .
Le plus important en course à pied reste le travail de sa foulée( attaque de la pointe de pied, bassin à l’avant et haut du corps engagé à l’avant) et de sont endurance .Il faut aussi éviter d’hyperventiller pour mieux oxygéner ses muscles .
Pour être meilleur en course à pied il faut aussi faire du renforcement musculaire afin d’éviter les blessures et avoir une musculature solide pour encaisser les impacts .
LES CONSEILS :
– Faire un échauffement
– Varier les entraînements et les terrains
– Travailler sa technique ( foulée , bras , placement posture )

Remodeler votre silhouette

Combattre plus facilement les graisses

Prendre du muscle

Bye-bye la cellulite!

Booster votre métabolisme

Soyer top de votre forme!