Pilâtes

L’objectif du Pilâtes:

développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.

​Le Pilâtes agit à la fois sur le corps et l’esprit :

• Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
• Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
• Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
• Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration ( respiration thoracique).
• Il détend et aide à lutter contre la fatigue physique et mentale.
• Il nous aide à nous redresser. Grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.