LA PROPRIOCEPTION C’EST QUOI ?
La proprioception ou "sensibilité profonde" permet à un sportif d'avoir un meilleur comportement dans sa manière de courir, sauter et se réceptionner . La proprioception est l'ensemble des informations nerveuses transmises au cerveau qui proviennent des récepteurs situés au niveau des muscles,
Mes Conseils Santé
Bonne literie, se coucher tôt quand c’est possible, aérer la pièce avant de dormir, se relaxer grâce à la respiration, infusion relaxante, etc. Enfin, pensez à vous allonger 5 à 10 minutes par jours mais pas plus (à l’heure du midi
Mes conseils Nutrition
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